Herzlich willkommen

Name: Jessica Aufderheide
Address: 26 Handelsweg, Syke, 28857, DE
Telephone: 01622306847

schön dass du da bist!

Du bist auf der Suche nach einem passenden Kurs nach der Schwangerschaft?
Du möchtest mit einem auf dich abgestimmten Trainingsplan dein Ziel erreichen?
Du heiratest bald und suchst nach einem effektiven knackigen Workout, um dich in deinem Traumkleid noch wohler zu fühlen?

Meine Kurse & Angebote findest du hier

Ein Körper, wie du ihn dir wünscht!

Mein Ziel ist es, dich optimal zu unterstützen, einen auf dich zugeschnittenen Trainingsplan zu erstellen und dir bei jeder Übung im Kurs oder Personal Training zur Seite zu stehen.

Melde dich bei mir und lass uns gemeinsam trainieren!

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Meine Kurse & Angebote

Fit mit Babybauch

Du möchtest auch in der Schwangerschaft fit bleiben, den oft schwangerschaftstypischen Rückenschmerzen, Wassereinlagerungen, Verdauungsproblemen entgegenwirken, deine Körpermitte mit gezielten Übungen unterstützen, Spaß haben und andere Schwangere kennenlernen.

Rückbildung

Nach der Schwangerschaft sicher und effektiv wieder zurück zur alten Form, dass wünschen sich alle Mamas.

Kangatraining

Kangatraining® ist genau auf Deine Bedürfnisse als junge Mama und die Deines Babys abgestimmt: Du wirst sicher & effektiv rundum fit und Dein Baby kuschelt mit Dir und genießt es, Deine Nähe zu spüren. Kangatraining ist ein effektives und kraftvolles Intervall Training, welches Deinen Beckenboden schont und gleichzeitig Deine Körpermitte sanft und Rectusdiastase freundlich kräftigt.

Fitte Mitte trifft auf BauchBeinePo

Stärke und Ausdauer für deine Körpermitte und natürlich den ganzen Körper!

Trainings-Therapieplan

Für einen starken Beckenboden und eine feste Körpermitte ist es nie zu spät!

FitnessMix

Wie der Name schon sagt ist in diesem Kurs jede Stunde anders.
Wir wechseln wöchentlich montags zwischen PILOXING SSP (Pilates/ Boxen/ Tanzen) und einem knackigen HIIT Training & mittwochs wechseln wir zwischen BODEGAmove ) Bodywork meets Yoga und TABATA

PersonalTraining

Im Personal Training bist du der Boss!

Das sagen meine Kunden

Liebe Jessica, ich bin immer wieder begeistert von der Art und Weise wie du die Kurse mit Leben erfüllst. Es ist nie langweilig, sondern abwechslungsreich und eine sehr schöne Mischung aus Training und Entspannung. Der Spaß und Austausch kommt auch nicht zu kurz. Du bist immer bereit auf einzelne Kursteilnehmer mit ihren aktuellen Beschwerden einzugehen. Du bist mit Herzblut bei der Sache und vermittelt Lebensfreude und gibst Anregungen und Tipps bei Zipperlein und auch bei ernsthaften Beschwerden, dabei ist dir das Wohlbefinden jedes einzelnen Kursteilnehmer wichtig. Ich merke durch den Kurs „Fitte Mitte & Kanga“ wäre ich nicht so fit und beweglich. Mach weiter so!!

Esther M.

Kontakt

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aufderheide.jessica@gmx.de

Handynummer: 01622306847

Kurse und PersonalTraining gebe ich in Syke, Weyhe und Sulingen

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