FitnessMix

Beim FitnessMix erwartet dich ein wöchentlicher Wechsel von Tabata und BODEGAmoves.

BODEGAmoves = Bodywork meets Yoga

In dieser Stunde verbinden wir Yoga Asanas mit feurigen Bodywork-Übungen. Wir kräftigen Bauch, Beine & Po, steigern die Flexibilität der Muskulatur, fordern unser Gleichgewicht heraus und am Ende folgt eine wundervolle Entspannung.

Tabata

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Im Tabata fordern wir unsere Herz-Kreislauf- sowie unsere Muskelausdauer heraus. In 20-sekündigen Belastungen, auch mit Kleingeräten, gehen wir an unsere maximale Belastbarkeit und stärken so unser Herz- Kreislaufsystem und unsere Muskelausdauer.

EIN PERFEKTER MIX!