top of page

FitnessMix

Beim FitnessMix erwartet dich ein wöchentlicher Wechsel von Tabata und BODEGAmoves.


BODEGAmoves = Bodywork meets Yoga


In dieser Stunde verbinden wir Yoga Asanas mit feurigen Bodywork-Übungen. Wir kräftigen Bauch, Beine & Po, steigern die Flexibilität der Muskulatur, fordern unser Gleichgewicht heraus und am Ende folgt eine wundervolle Entspannung.


Tabata

Im Tabata fordern wir unsere Herz-Kreislauf- sowie unsere Muskelausdauer heraus. In 20-sekündigen Belastungen, auch mit Kleingeräten, gehen wir an unsere maximale Belastbarkeit und stärken so unser Herz- Kreislaufsystem und unsere Muskelausdauer.


EIN PERFEKTER MIX!

Gym Equipments_edited.jpg
FitnessMix: Service
bottom of page