FitteMitte meets BauchBeinePo
Alles andere als ein langweiliges Beckenbodentraining
Deine Rückbildung ist abgeschlossen – nur dein Beckenboden weiß noch nichts davon.
Keine Sorge, das bedeutet nicht, dass etwas schiefgelaufen ist. Oft braucht der Körper einfach noch etwas Zeit und weitere Trainingsreize, um wieder zu voller Kraft zurückzufinden.
Die FitteMitte ist der ideale Aufbaukurs nach der Rückbildung – ganz egal, wo du diese gemacht hast.
Gemeinsam kräftigen wir deinen Core mit sicheren und effektiven Übungen für Bauch, Rücken und Beckenboden. - Ist eine Rektusdiastase vorhanden, können wir regelmäßig überprüfen, wie sich die Spannung der Linea Alba und die Funktion deiner Körpermitte entwickeln.
Freu dich auf funktionelles Ganzkörpertraining, Beckenboden- und Coretraining, Übungen mit Kleingeräten sowie Elemente aus dem Faszien- und Mobilitätstraining. Natürlich kommen auch Beine, Po und Arme nicht zu kurz.
Für alle Mamas, die sich wieder stark, belastbar und fit fühlen möchten.
Dieser Kurs ist als Präventionskurs zertifiziert und wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Die Höhe der Erstattung variiert je nach Krankenkasse und liegt häufig zwischen 70 % und 100 % der Kursgebühr. Bitte informiere dich direkt bei deiner Krankenkasse über die individuellen Bedingungen.
