Core- & Langhalteltraining

Beschreibung

Dieser Kurs ist für alle Frauen, die ihren Körper stärken, ihre Haltung verbessern und sich kraftvoll und belastbar fühlen möchten. Mit effektivem Langhanteltraining und gezielten Core-Übungen trainierst du deine gesamte Muskulatur, stärkst deine Körpermitte und förderst eine gesunde Haltung. Gleichzeitig unterstützt du den Muskelaufbau, die Knochengesundheit und deine Leistungsfähigkeit im Alltag. Spüre, wie sich Kraft, Stabilität und Selbstvertrauen entwickeln – Training, das nicht nur deinen Körper verändert, sondern auch dein Körpergefühl. Präventionskurs – 70 bis 100 % Krankenkassenzuschuss möglich.