Fit mit Babybauch

Beschreibung

Fit mit Babybauch ist mehr als nur ein Schwangerschaftskurs- es ist der Kurs der dich stark durch die Schwangerschaft begleitet und dich gut auf die Geburt vorbereitet. Du lernst deinen Beckenboden bewusst anzusteuern, zu kräftigen und zu entspannen - eine wichtige Grundlage für die Geburt. Gleichzeitig stärkst du deine Körpermitte für mehr Stabilität, eine bessere Haltung und weniger Beschwerden. Durch das Zusammenspiel von Atmung, Zwerchfell und Rumpfmuskulatur entwickelst du ein gutes Körpergefühl und kannst deinen Körper unter der Geburt gut unterstützen. Mehr Bewegung bedeutet für dich: mehr Energie, mehr Leichtigkeit und ein besseres Körpergefühl. Und: du lernst andere werdende Mamas kennen, kannst dich austauschen und diese besondere Zeit gemeinsam erleben.