FitteMitte 40+

Beschreibung

Mit 25 konntest du feiern bis 3 Uhr morgens. Mit 40 (+/-) bist du um 3 Uhr morgens wach – allerdings ohne Party. Wenn sich Schlaf, Energie, Hormone, der Beckenboden und der ganze Körper sich plötzlich anders verhalten als früher, bist du in bester Gesellschaft. In FitteMitte 40+ verbinden wir funktionelles Ganzkörpertraining mit Core- und Beckenbodentraining, Kraft, Mobilität und abwechslungsreichen Übungen mit Kleingeräten. Dazu gibt es Wissen rund um die hormonellen Veränderungen dieser Lebensphase, ehrlichen Austausch und die beruhigende Erkenntnis: Nein, du bist nicht die Einzige. Und: Das sogenannte Hormonchaos beginnt nicht plötzlich am 40. Geburtstag. Wenn du Ende 30 bist, dich in dieser Beschreibung wiederfindest und Lust auf Bewegung, Wissen und Austausch hast, dann bist du genauso herzlich willkommen. Für alle Frauen, die ihren Körper besser verstehen, stark bleiben und mit einem Augenzwinkern durchs Leben gehen möchten.